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Il est vital de comparer la teneur en protéines du poulet avec d’autres aliments afin de diversifier ses sources de nutriments.
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En moyenne, 100g de poulet cru contiennent environ 23 à twenty five grammes de protéines, ce qui en fait une choice de choix pour soutenir la croissance musculaire et la réparation des tissus.
Parmi les nutriments contenus en bonne quantité dans la viande de poulet, nous pouvons citer les suivants :
Le poulet est une excellente resource de protéines, un macronutriment essentiel pour la development et la réparation des tissus musculaires, pour la creation d’enzymes et d’hormones et pour le bon fonctionnement du système immunitaire.
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Il joue aussi un rôle dans le métabolisme de l’énergie et dans la transmission de l’inflow nerveux ;
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Bien que le poulet contienne également du calcium, il ne s'agit pas d'une supply importante. Il est donc essentiel de consommer d'autres aliments riches en calcium pour répondre à vos besoins quotidiens.
Une poitrine cuite et sans peau de 174 grammes contient environ 56 grammes de protéines. Ce morceau est particulièrement apprécié des athlètes et des personnes qui essaient de perdre du poids en raison de sa faible teneur en matières grasses et de sa haute teneur en protéines.
La cuisse de poulet est une autre coupe de viande populaire légèrement moins chère que la poitrine de poulet.
Les ailes de poulet et les poitrines de poulet sont des choix populaires parmi les sportifs et les personnes actives en raison de leur haute teneur en protéines et en nutriments essentiels.